Thứ Ba, 1 tháng 12, 2015

Mẹo tốt nhất phòng tránh loãng xương hiệu nghiệm sau khi sinh cho phái yếu

Nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi dẫn đến loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có giải pháp xảy ra.

Tôi năm nay 28 tuổi, sinh con được 2 năm và tôi đang có một vẫn đề liên quan đến xương khớp, mong được bác sĩ tư vấn giúp tôi. Từ trước khi sinh con, tôi không ngừng nghỉ nhận ra đau mỏi lưng. Tôi đi khám thì bác sĩ nói tôi có nguy cơ thiếu canxi, dễ bị loãng xương sớm nếu không bồi dưỡng canxi kịp thời. Sau đó tôi có uống sữa mỗi ngày (từ trước đến ngày nay tôi đã rất ít khi uống sữa). Khi bầu bí, tôi uống sữa bầu nên cũng không chú ý nhiều đến vấn đề này nữa.

Mỗi lần đi khám, tôi cũng nói chuyện với bác sĩ về hiện tượng của chính mình từ trước. Các bác sĩ đều khuyên tôi cần chú ý để tránh loãng xương sau khi sinh.

Tham khảo: focus factor

Tôi thực sự cũng lo sợ bệnh sẽ tái phát. Vì vậy, bác sĩ cho tôi hỏi, tôi nên làm gì để phòng tránh loãng xương sau khi sinh đẻ. Tôi xin cảm ơn bác sĩ! (Thu Lan)

BS. Hoa Hồng tư vấn:
quý cô Thu Lan thân mến,
Rất nhiều người phái yếu rơi vào hiện tượng loãng xương trong lúc mang bầu và sau khi sinh (thời kì đối với con bú). Hầu hết các trường hợp này đều là thiếu canxi sinh lý. Dấu hiệu cơ bản của chứng loãng xương là, sau khi sinh đẻ từ 1-2 tháng, người me bắt đầu hiện diện hiện tượng đau nhức khắp người, nhất là khu vực vai, lưng, bàn chân… Hoặc chỉ là một vài cơn đau lưng âm ỉ.
Tuy nhiên, cũng có nhiều người có nguy cơ hoặc đang bị loãng xương thì khả năng thiếu canxi tạo ra loãng xương sau khi sinh hoàn toàn có thể xảy ra. Đó là do: Thay đổi mật độ xương trong khoảng thời gian bầu bí và đối với con bú; toàn bộ cơ thể bị tiêu hao một lượng lớn vitamin D vì phải nuôi dưỡng thai nhi; nồng độ estrogen trong toàn bộ toàn bộ cơ thể người quý bà tăng cường trong thơi kì mang bầu, tạo ra ảnh hưởng đến sự hoạt động của các cơ, gân, dây chằng, đặc biệt là vùng khớp cùng của xương chậu (biểu hiện là bi kịch đau lưng, mỏi khớp khi mang thai và làm dài thêm đến giai đoạn sau sinh)…

[tag2]

Phần lớn các trường hợp loãng xương ở chúng ta sau sinh là hội chứng loãng xương sinh lý nên hiện tượng này sẽ được cải thiện đáng kể sau 6 – 12 tháng ngừng cho con bú. Với một vài trường hợp loãng xương nghiêm trọng, khi ấy chúng ta có thể phải luôn tin tưởng dùng thuốc uống giảm đau hoặc dùng các loại viên uống, thuốc bồi dưỡng vitamin D, theo điều trị và chỉ định của bác sĩ…

Xem thêm: thuoc bo nao focusfactor

Để ngăn ngừa loãng xương sau khi sinh em bé, phái yếu cần ung cấp đầy đủ nhu cầu canxi đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể qua sử dụng thức ăn và vận động hợp lý mỗi ngày. Hàm lượng canxi trong thời gian cho con bú luôn cao hơn bình thường, khoảng 1.500mg/ngày. Quý bà có khả năng bồi bổ canxi từ các thức ăn giàu canxi là sữa, đậu tương, lòng đỏ trứng, rau cải, cá tôm… Sau thời gian kiêng cữ sau sinh, quý bà nên rất nhanh quay lại chế độ dinh dưỡng như thường ngày, chỉ nên kiêng các chất kích thích, gia vị cay nóng, đồ uống có cồn hay thực phẩm chứa nhiều caffein…

Tắm nắng cũng là cách giúp các bộ phân cơ thể phụ nữ tổng hợp vitamin D tốt đồng thời cũng phòng tránh được bi kịch loãng xương.

Ngoài ra, chúng mình cũng nên sắp xếp công việc nhà, bao gồm cả việc chăm sóc bé một phương pháp hợp lý để đề phòng một số cơn đau mỏi cơ do phải làm việc quá sức. Tốt nhất là chị em vẫn nên duy trì việc khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ liên quan đến sức khỏe xương khớp của mình trong thời gian mang bầu và sau khi sinh đẻ để tránh tình trạng bệnh nặng thêm.

Chúc quý cô vui, khỏe!

  Quảng cáo  

Với kết cấu đặc biệt gel làm nhỏ âm đạo Reverse làm gia tăng lượng máu, giúp co thắt các múi cơ trong mô âm đạo vì vậy làm gia tăng khoái cảm cho người phụ nữ, nhất là làm cho phụ nữ tình có cảm giác như được trở lại lần duy nhất ân ái. Hãy tham khảo  thuoc dat lam thu nho am dao

Đọc thêm: thuốc calcium d3

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt