Thứ Tư, 8 tháng 7, 2015

7 công dụng tuyệt vời của trà xanh đối với cơ thể chúng mình

Trà xanh là thức uống được sử dùng từ hàng ngàn năm nay vì một số tác dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe. Việc uống trà xanh đều đặn hàng ngày có biện pháp mang lại những công dụng tuyệt diệu cho toàn bộ cơ thể chúng mình. Bài viết dưới đây chia sẻ 7 tác dụng thần kỳ trà xanh mang lại cho sức khỏe của chúng mình.


Uống trà xanh mỗi ngày có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe


1. Trà xanh có công dụng cực tốt cho xương


Trà xanh thậm chí còn tốt hơn sữa, thức uống mà mọi người cho rằng tốt cho xương. Theo một nghiên cứu kỹ được công bố trên tạp chí sức khỏe uy tín Nutriotion Research , trà xanh có công dụng tránh lão hóa của xương, giảm nguy cơ rạn nứt xương do chứng loãng xương.


Một tìm hiểu khác chỉ ra, phái yếu uống 3 chén trà xanh một ngày sẽ giảm tới 30% nguy cơ loãng xương hông và các bệnh liên quan đến loãng xương.


Bên cạnh lá trà xanh, hãy dùng viên uống collagen mỗi ngày để xương chắc khỏe và tránh lão hóa.


Xem thêm: bio marine collagen 4 in 1


2. Trà xanh có tác dụng phòng ung thư.


Ở nước Nhật, nơi trà xanh là thức uống phổ biến mỗi ngày của toàn bộ mọi người dân, tỉ lệ người bị nhiễm ung thư rất thấp, theo một tìm hiểu của trung tâm y tế thuộc đại học danh tiếng Maryland. Trà xanh là thức uống có chứa nhiều chất ngăn chặn oxy hóa như EGCG, EGC, ECG và EC, là những chất được biết đến có công dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư.


Những chất này giữ gìn các tế bảo khỏi sự tấn công của các DNA lỗi, được biết là bước thứ nhất bệnh ung thư xuất hiện và phát triển. Hơn nữa, các chất trong lá trà xanh còn có tác dụng giữ gìn da chúng mình khỏi tia tử ngoại của mặt trời, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư da.




3. Trà xanh còn giúp chúng ta giữ được cân nặng ở mức hợp lý.


Theo kết quả nghiên cứu được phát hành trên tờ American Journal of Clinical Nutrition, trà xanh còn có tác dụng làm giảm lượng chất béo trong toàn bộ cơ thể. Một tác dụng tích cực khác của trà xanh là làm giảm nguy cơ bệnh béo phì và các bệnh liên quan đến béo phì như tim mạch.


4. Trà xanh làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.


Các nhà khoa học đã chỉ ra, trà xanh có liên quan đến việc giảm một loại cholesterol có hại tên là LDL trong cơ thể con người. Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho hay, một số người uống trà xanh thường xuyên có lượng cholesterol LDL thấp hơn một vài người không uống trà xanh.


5. Trà xanh tốt cho lợi (nướu) của chúng mình.


Các nhà tìm hiểu thuộc trường đại học của nước Nhật cho hay, những người uống trà thường xuyên có tỉ lệ bị bệnh về răng lợi (bị chảy máu) thấp hơn so với một số người không uống trà xanh. Họ cũng phát hiện ra một điều thú vị, trong một số người có uống trà xanh, người uống nhiều hơn có sức khỏe răng lợi tốt hơn một vài người uống ít.


Kết hợp dùng viên uống sữ ong chúa mỗi ngày bạn sẽ có sức khỏe như mong đợi.


Đọc thêm: sữa ong chúa royal jelly 1600mg


6. Trà xanh tốt cho tim của chúng ta.




Một nghiên cứu kỹ tại trường y Havard (Havard Medical School) cho hay, những người uống trà mỗi ngày có tỉ lệ bệnh tim thấp hơn người bình thường. Cụ thể, tỉ lệ tử vong do bệnh tim và nhồi máu cơ tim giảm tới 26%, theo một tìm hiểu trên 4000 người tham gia tại đất nước mặt trời mọc.


Một điểm chung của một số người đó là họ uống nhiều hơn 5 cốc trà xanh một ngày, vì vậy, chúng ta cần phải có một chế độ uống trà hợp lý nếu muốn tận dụng những lợi ích từ trà xanh.


7. Trà xanh mang lại năng lượng cho chúng ta.


Một cốc trà 250ml chứa khoảng 30 đến 45 miligrams caffein, vì vậy, trà xanh có để mang lại cho chúng mình năng lượng mà không hề làm chúng mình bị đau đầu hay buồn nôn, một tác dụng phụ mà một số người uống cà phê đôi khi gặp phải. Lượng caffein đó còn giúp chúng mình bền bỉ hơn, theo tạp chí American Journal of Physiology.


Do đó, dù chúng ta là vận động viên thể thao hay người bình thường, việc uống trà xanh sẽ luôn có hiệu quả cho sức khỏe và sự dẻo dai khi làm việc và hoạt động.


Trà xanh mang lại cho chúng ta nhiều năng lượng.


Hãy bồi dưỡng nguồn năng lượng dồi dào cho các bộ phân cơ thể bằng thuốc uống nhau thai của con cừu hàng ngày.


Tag: nhau thai cuu 35000mg


Tác dụng của trà xanh thật là tuyệt vời phải không bạn, bài viết sẽ hướng dẫn chúng ta thêm cách pha một tách trà xanh thật ngon.


Nguyên liệu:


- 200gr lá chè tươi (ra hàng rau, hàng lá nhiều lắm nha)


- 2 lát gừng tươi


- Nước sôi


Bước 1: Rửa lá trà bằng nước sạch.


Bước 2: Vò nhẹ lá trà, lưu ý là làm cho lá bị gãy thôi chứ không bị nát.


Bước 4: Cho lá trà vào bình, thả 2 lát gừng tươi vào cùng, đổ một chút nước sôi vào tráng rồi đổ nước đi luôn.


Bước 5: CHo nước sôi còn lại vào ấm, không đậy nắp bình và đợi cho chè ngấm.


Như vậy là chúng ta đã có một bình trà xanh thật ngon rồi, chúng ta có khả năng cho thêm một số viên đá để làm thức uống vừa mát cho mùa hè, vừa bổ dưỡng cho sức khỏe.


0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt