Chủ Nhật, 28 tháng 6, 2015

8 món ăn hỗ trợ chúng ta trẻ mãi không già

Mọi người đều muốn có cuộc sống hàng ngày lâu dài và đầy đủ nhất. Để làm được điều đó, cần có lối sống lành mạnh và chế độ bổ sung thức ăn hợp lí.


Dưới đây là một số thực phẩm giúp chúng ta làm cho dài thêm tuổi thọ.


Các loại rau xanh


Tất cả loại rau màu xanh lá cây có chứa a-xít folic, vitamin A và C. 'Vua' của toàn bộ là rau bina, nó có hàm lượng chất ngăn chặn oxy hóa cao, giúp loại bỏ nhiều độc tố và giữ cho cơ thể khỏe mạnh.


Rau bina cũng là một nguồn giàu chất sắt. Dù nấu, làm súp hay chỉ ăn sống như món salad, nó vẫn giữ lại hầu hết những dưỡng chất quý hiếm. Ngoài ra, loại rau này còn cung cấp sức mạnh cho toàn bộ cơ thể, vitamin A, giúp tim hoạt động tốt và vitamin C giúp tươi trẻ.


Hãy dùng viên uống sữa ong chúa mỗi ngoài để duy trì tuổi trẻ


Tham khảo thêm: sữa ong chúa golden health


Đậu


Hầu như hầu hết những loại đậu rất tốt cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp loại bỏ chất béo dư thừa và chất thải dính từ ruột, cho nên giúp tránh các vấn đề dạ dày.


Đậu đỏ được xem là tốt nhất trong tất cả. Nó giúp phòng ngừa ung thư đại tràng và rất tốt trong việc kiểm soát lượng đường, cholesterol trong máu và huyết áp cao.


Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó




Một số loại hạt rất tốt cho cơ thể bởi nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn hỗ trợ có chức năng tim.


Quả óc chó là nguồn giàu a-xít béo omega-3 và chất tránh oxy hóa hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Nó cũng giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch, cho nên giúp làm tăng tuổi thọ.


Trứng


Trứng được biết đến là thức ăn giàu protein. Nhưng bạn có biết rằng chúng có chứa một chất gọi là choline giúp não ghi nhớ mọi thứ.


Vì vậy, khi già đi, có một vài lúc chúng ta sẽ quên một số điều nhỏ nhặt, trứng sẽ giúp tăng cường trí nhớ.


Không chỉ vậy, trứng còn chứa carotene giúp mắt khỏe mạnh và sáng lâu. Người ăn trứng thường xuyên sẽ mắc bệnh đục thủy tinh thể rất muộn so với một vài người không ăn.


Hãy dùng viên uống sữa ong chúa mỗi ngoài để duy trì tuổi trẻ


Tham khảo thêm: sữa ong chúa golden health




Tỏi


Nhiều người không thích tỏi do mùi hăng và hương vị giữ trong miệng rất lâu, nhưng nó lại là một trong một vài thực phẩm quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ.


Tỏi chứa một lượng lớn các chất chống đông máu, giúp cho tim hoạt động tốt. Nó cũng tăng cường cholesterol tốt trong cơ thể, có hiệu quả tốt nhất khi ăn sống.


Rau thì là


Hạt cây thì là rất giàu vitamin A, canxi, kali và sắt. Chúng giúp chống lại tất cả các loại bệnh do vi-rút, giữ cho xương chắc khỏe.


Thì là cũng giúp loại bỏ táo bón và rất hiệu nghiệm khi thời tiết quá nóng, thì là còn có cách được ăn sống, xào hay thêm vào thức ăn. Chúng sẽ cho ta một cuộc sống hiện đại lâu và khỏe mạnh.


Táo


Táo không chỉ ngọt và ngon mà còn có đầy đủ chất chống oxy hóa, mạnh mẽ chống lại tế bào ung thư. Vỏ táo chứa quercetin giúp cơ thể chống lại các cục máu đông, táo còn giúp giảm cholesterol xấu.


Hãy dùng viên uống sữa ong chúa mỗi ngoài để duy trì tuổi trẻ


Tham khảo: sữa ong chúa úc 365 viên


Sữa và sản phẩm sữa


Nếu chúng mình không thoải mái với sữa, hãy thử dùng loại sản phẩm như sữa đông, sữa chua, bơ...


Một ly sữa mỗi ngày giúp bạn tránh xa dấu nhăn, xương và móng tay mỏng, yếu. Nếu chúng ta không thoải mái với sữa, hãy thử dùng thực phẩm chức năng như sữa đông, sữa chua, bơ, phô mai, đậu phụ...


Tất cả đều rất tốt cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch, sữa rất tốt cho hầu hết nhóm tuổi và nhất là khi bạn bắt đầu lão hóa. Nó cung cấp tất cả dinh dưỡng và cũng làm cho chúng ta khỏe mạnh hơn.


0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt