Thứ Ba, 30 tháng 6, 2015

10 thực phẩm cho cuộc sống tình dục thăng hoa

Một chế độ bổ sung thức ăn lành mạnh với những thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sẽ giúp chúng mình có cuộc sống chăn gối viên mãn.


Ăn nhiều hoa quả tươi và rau quả, các nguồn protein nạc, sữa ít béo, ngũ cốc và một phần nhỏ chất béo sẽ rất có hiệu quả cho sức khỏe của bạn trong 'chuyện ấy':


Sữa chua không béo


Các thực phẩm chức năng từ sữa rất giàu vitamin A, nó cần thiết xem nhưn da đẹp và canxi cho xương chắc khỏe. Những người tiêu thụ các loại sản phẩm từ sữa hàng ngày dường như có ít khó khăn hơn trong việc duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Sữa chua không béo có toàn bộ một vài lợi ích của sữa, cộng với vi khuẩn có ích như probiotics giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt


Mẹo: Thưởng thức sữa chua không béo với quả việt quất tươi, một số loại hạt xắt nhỏ và một chút mật ong để cung cấp thêm protein và vitamin.


Hãy dùng viên uống sữa ong chúa mỗi ngày để tăng cường sinh lý


Tham khảo thêm: sua ong chua golden health


Trái cây có múi


Trái cây họ cam quýt chứa nhiều vitamin C. Một quả cam bồi dưỡng lượng vitamin C mà các bộ phân cơ thể cần trong một ngày, giúp tăng hấp thu sắt từ những loại rau và đậu mà các bộ phân cơ thể cần để sinh sản năng lượng.


Vitamin C cũng giúp coi làn da của chúng mình đẹp bằng cách giữ cho các mô liên kết dưới da khỏe mạnh, làm chậm sự hiện diện các vết nhăn.


Mẹo: Ăn một trái cam mỗi ngày như một món ăn lành mạnh hoặc uống nước cam sau mỗi bữa ăn sẽ giúp giúp tăng tâm trạng và ham muốn.


Các loại quả mọng


Các chất quy định màu sắc sặc sỡ của một số loại quả mọng có tên phytochemicals, chúng hoạt động như là chất ngăn chặn oxy hóa để bảo vệ làn da của chúng ta, có thể giúp chúng mình trẻ lâu. Quả việt quất và nước ép nam việt quất cũng có cách giúp ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang. Các loại quả mọng cũng ít calo và giàu vitamin C và kali.


Mẹo: Làm sinh tố hoa quả với một quả chuối, sữa chua, quả việt quất đông lạnh, dâu tây thái lát và nước ép nam việt quất. Hoặc nhúng một ít dâu tây tươi trong sô cô la đen để thêm phần lãng mạn.




Hãy dùng viên uống collagen mỗi ngày để tăng cường sinh lý


Tag: giá thuốc collagen của mỹ


Cá hồi


Cá hồi chứa chất béo thiết yếu và protein cần thiết xem làn da và mái tóc khỏe mạnh. A-xít béo omega-3 và kẽm bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bị khô bằng cách giữ độ ẩm trong các tế bào da. Các chất béo có ích trong cá hồi cũng giúp cải thiện cơ bắp và có trách nhiệm thần kinh.


Mẹo: Hãy cùng nhau đi ra ngoài và thưởng thức món cá hồi tại một nhà hàng sushi lãng mạn hoặc cùng nhau nướng thịt cá hồi ở nhà.


Đậu đen


Các loại đậu có chứa protein, sắt và kẽm. Đậu đen cũng là một nguồn tốt của biotin, vitamin nhóm B, chúng rất quan trọng đối với da và tóc. Chúng cũng giàu chất xơ, có mẹo hay giúp chúng ta giữ dáng và hỗ trợ hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt.


Mẹo: Hãy ăn đậu đen vào bữa tối.


Quả óc chó


Quả óc chó chứa chất béo không bão hòa đa và họ cũng giàu a-xít alpha linolenic, các loại hình của các a-xít béo omega-3. Chúng cũng là một nguồn protein tuyệt vời, chỉ cần ăn những quả óc chó giúp bạn nhận ra hài lòng trong các bữa ăn. Một số tìm hiểu đã cho thấy rằng các hóa chất thực vật trong quả óc chó giúp cho tuyến tiền liệt ở nam giới khỏe mạnh.


Mẹo: Một nắm quả óc chó với một miếng trái cây tươi sẽ là một bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho buổi chiều.


Hãy dùng viên uống sữa ong chúa mỗi ngày để tăng cường sinh lý




Tham khảo: sua ong chua cua uc 365 vien 1600mg


Cà chua


Cà chua giàu vitamin C và chất lycopen phytochemical, một 'người bạn' của vitamin A giúp cho tuyến tiền liệt của nam giới khỏe mạnh. Lycopen được xem là giúp bảo quản da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và việc nhận đủ lượng lycopen có thể giúp cho da của chúng ta mịn màng và dẻo dai.


Mẹo: Ăn cà chua sống hoặc làm súp cà chua và thêm vào các món salad tươi hay bánh mì nguyên hạt để thưởng thức.


Cà chua rất giàu vitamin C và chất lycopen phytochemical, một 'người chúng mình' của vitamin A giúp cho tuyến tiền liệt của nam giới khỏe mạnh (Ảnh minh họa: Internet)


Sô cô la đen


Bạn có tin rằng ăn sô cô la đen giúp cải thiện tâm trạng. Chưa có nghiên cứu rõ ràng về điều đó, nhưng các chất phytochemical trong sô cô la đen có biện pháp cải thiện lưu lượng máu đến hầu hết các bộ phận của cơ thể, bao gồm não và cơ quan sinh dục, một thành phần quan trọng để cải thiện 'chuyện ấy'.


Mẹo: Hãy nhâm nhi một chút sô cô la đen mỗi khi hai chúng mình bước vào cuộc giao ban.


Nước


Mặc dù nước không thực sự là một dưỡng chất quý hiếm, nó cần thiết cho sức khỏe vì các bộ phân cơ thể con người chứa phần lớn nước. Nước giúp các bộ phận hoạt động tốt, làn da khỏe mạnh và mịn màng. Hơn nữa, nước không xẩy ra calo, do đó nó là đồ uống hoàn hảo giúp chúng ta duy trì trọng lượng khỏe mạnh.


Mẹo: Hãy uống nước với một lát chanh thay vì nước ngọt.


Hãy dùng viên uống collagen mỗi ngày để tăng cường sinh lý


Tham khảo: mua collagen


Hàu


Hàu được xem là thức ăn hàng đầu kích thích ham muốn và làm tăng sinh lực. Chúng giàu kẽm, một khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe chuyện vợ chồng nam giới, nồng độ testosterone và việcsản xuất tinh trùng. Kẽm cũng rất cần thiết giúp mái tóc chắc khỏe và cải thiện sự nhanh nhạy của các giác quan để cảm nhận hương vị và mùi.


Mẹo: Thưởng thức hàu sống hoặc nấu chín như một món khai vị. Nếu chúng ta không thích hàu, chúng ta có giải pháp cung cấp kẽm từ thịt bò, thịt lợn hoặc thịt cừu.


0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt