Thứ Năm, 25 tháng 12, 2014

Một số loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể vào mùa lạnh

nhau thai cuu nao tot 

Bạn đang cố gắng chống chọi với thời tiết khắc nghiệt của mùa đông bằng mọi cách nhưng chưa hề biết rằng một vài thực phẩm có ngay trong nhà.



Nhu cầu giữ ấm toàn bộ cơ thể giữ gìn hệ miễn dịch là điều quan trọng và cần thiết cho sức khỏe của chúng ta trước cái lạnh thấu xương của mùa đông.


Tham khảo: bán buôn bán lẻ nhau thai cừu



Trong y học cổ truyền của các quốc gia châu Á như Trung Quốc, Ấn Độ và khu vực các nước Ả-rập đã liệt kê rất nhiều loại thực phẩm giúp giữ ấm đối với cơ thể và được người dân ở một vài nơi này thường xuyên sử dụng đã từ lâu.
Ngày nay, nhiều kết quả nghiên cứu khoa học hiện đại đã khẳng định bất kỳ loại thực phẩm nào cũng có một số tác động nhất định đến cơ thể. Sau khi đã được tiêu hóa, ảnh hưởng của thực phẩm cho cơ thể con người sẽ do yếu tố gene di truyền và thể trạng quyết định.
Hãy tin dùng một vài thực phẩm ngay bên dưới đây mỗi ngày để giữ ấm cho toàn bộ cơ thể của người dùng nó.
 
Gừng và nghệ
Gừng cũng là gia vị có tính nóng, giúp làm ấm toàn bộ cơ thể rất tốt. Hãy tăng cường tin tưởng sử dụng gừng khi chế biến các món ăn trong mùa đông hay đối với thêm gừng vào những loại nước uống như nước gừng nóng, trà gừng…
Nghệ là loại gia vị có hương thơm, nghệ tây còn có tác dụng phòng ngừa ung thư, chứa nhiều chất chống ô-xy hóa. Đặc tính cay nóng của nghệ tây đã giúp chúng lọt vào danh sách những thực phẩm giúp giữ ấm cho các bộ phân cơ thể.
Chuyên gia dinh dưỡng Kim Pearson cho biết: "Gừng và nghệ có đặc tính kháng viêm mạnh mẽ, rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch của chúng ta. Và viêm là một nguy cơ quan trọng đối với các bệnh liên quan đến tim, do đó tập trung vào một chế độ ăn uống chống viêm có khả năng giúp giảm nguy cơ này đồng thời thúc đẩy hệ tuần hoàn lành mạnh… Nghệ có giải pháp giúp ngăn ngừa hình thành các cục máu đông cũng như làm giãn nở và thư giãn các mạch máu, khiến máu lưu thông tốt."
 
Tỏi
Tỏi từ lâu đã được biết là có tính chất làm loãng máu, không chỉ có công dụng hạ thấp mức cholesterol, còn là một loại gia vị giúp giữ ấm cho toàn bộ cơ thể. Mùa đông là thời kỳ khá khắc nghiệt cho những người mắc bệnh viêm phế quản và hen suyễn. Một trong những biện pháp trị hai căn bệnh này chính là loại súp hoặc cháo nấu từ cá lóc dùng kèm với thật nhiều rau xanh và tỏi.



nhau thai cuu nao tot



Trong bữa ăn mỗi ngày bạn hãy chú ý thêm chút tỏi vào không những cho món ăn thêm đậm đà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn, giúp bạn vượt qua cái lạnh của mùa đông đang đến gần.
 
Đinh hương
Đinh hương được đánh giá là có tác dụng kháng khuẩn, giúp khử mùi hôi miệng.
Một nghiên cứu kỹ tại trường Đại học của Đức Saarland cho thấy rằng ăn một nửa cây đinh hương mỗi ngày trong một tháng có công dụng cải thiện 50% các vi mao mạch và động mạch.


Tham khảo thêm: giá bán đông trùng hạ thảo
 
Nước
Uống đủ nước giúp duy trì lưu thông máu tốt hơn do đó tăng cường sự vẫn chuyển oxy đi khắp toàn bộ cơ thể bạn.
Giáo sư Tom Sanders, một chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Hoàng gia London đối với biết: "Chúng ta cần phải đảm bảo các tế bào trong toàn bộ cơ thể chúng ta liên tục có một mức nước đủ để giúp lưu thông máu. Lượng nước mà chúng ta cần là 2 lít/ngày đối với chị em và 2,5 lít/ngày đối với người con trai".
 
Mật ong
Các chuyên gia cho biết, mật Oong không chỉ là một chất làm ngọt tự nhiên, nó còn mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe, trong đó có cả việc giữ ấm đối với toàn bộ cơ thể. Không gì tuyệt hảo hơn việc được nhâm nhi một tách trà gừng pha với mật ong nóng ấm trong một buổi sáng mùa đông giá lạnh.



Quế, tiêu
Với vị ngọt ngọt, cay cay, quế được coi là gia vị nằm trong danh sách một số thực phẩm giữ ấm đối với các bộ phân cơ thể trong mùa đông. Quế có vị ngọt nên thường được thường xuyên dùng trong các thực đơn ngọt hoặc đối với thêm vào một vài ly trà nóng.
Tiêu cũng là loại gia vị giúp mang đến hơi nóng cho các bộ phân cơ thể nhờ vào độ hăng cay của nó. Chúng còn là thức ăn rất tốt đối với một vài người mắc bệnh hen. Cách tin dùng tiêu rất là dễ làm: chỉ cần rắc thêm một số tiêu vào các thực đơn mà bạn dùng mỗi ngày trong mùa đông.
 
Khoai lang
Giàu chất xơ, ít béo, ít calo, nhiều vitamin và chất oxi hóa khoai lang giúp làm tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, đề phòng hiệu quả sự xâm nhập của những loại virut, vi khuẩn thường sinh sôi, phát triển vào mùa đông. Khoai lang còn có tác dụng trị táo bón rất tốt, nếu bạn thường bị táo bón hãy nhiều khoai lang
 



Các loại hạt như hạnh nhân, bí ngô, đậu phộng, vừng
Không chỉ là một số món ăn vặt ngon miệng, những loại hạt này đều có công dụng làm cơ thể bạn ấm dần lên, tặng cường khả năng chịu lạnh đối với cơ thể. Riêng với hạnh nhân, để làm ấm cơ thể, hãy ngâm khoảng 10 hạt hạnh nhân trong nước và dùng chúng vào bữa ăn sáng của ngày hôm sau.


Tham khảo thêm: vien uong tri mun trung ca
 
Trái cây và rau xanh
Mùa đông cũng là mùa của một vài thức ăn có tính nóng. Những loại trái cây như cam, mận, đào hay những loại rau củ như cà rốt, khoai tây… sẽ giúp ích rất nhiều cho toàn bộ cơ thể và làm tăng sức mạnh đối với hoạt động của hệ miễn dịch.
 
Chú ý:
Bạn nên chú ý với một số thực phẩm như khoai tây chiên, những loại đồ uống có gas, sữa đông, cà phê lạnh, dưa chuột, chất cồn... đều là một vài thứ không nên khuyến khích trong điều kiện thời tiết lạnh.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt