Thứ Sáu, 26 tháng 12, 2014

Mẹo chống khô da vào mùa lạnh

vien uong nhau thai cuu uc

Thời tiết lạnh khiến da chúng ta dễ bị khô. Đừng lo lắng vì có một vài loại thức ăn có cơ hội bồi dưỡng độ ẩm, giúp da luôn được mềm mại đấy!


Xem thêm: viên uống nhau thai cừu trị nám

Khoai lang


Khoai lang có chứa rất nhiều vitamin A – loại vitamin rất tốt đối với da, giúp da luôn mềm mại trong mùa đông và còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa. Hãy thêm khoai lang vào khẩu phần ăn hằng ngày của bạn, đặc biệt trong mùa đông này để bổ sung độ ẩm đối với da, giúp da luôn mềm mại sáng hồng nhé!



Thay vì ăn một số loại thực phẩm dầu mỡ không tốt cho sức khỏe như khoai tây chiên hay gà rán, hãy tìm đến một loại thực phẩm khác giàu chất béo như bơ. Chất béo trong bơ không khiến bạn tăng cân mà còn giúp cải thiện có trách nhiệm của trí não. Đồng thời, chúng còn là một thực phẩm rất tốt cho da của bạn.



nhau thai cuu gia re



Cá ngừ


Cũng có nhiệm vụ như bơ, cá ngừ là một thức ăn giàu chất béo và Omega-3 giúp cải thiện trí nhớ và khả năng nhận thức. Cá ngừ giúp cho các tế bào trong da hoạt động tốt hơn, giúp giảm quá trình lão hóa da và giúp da luôn hồng hào mềm mịn, đặc biệt trong một số ngày se lạnh cuối năm như thế này.


Trứng


Trứng là loại thức ăn rất giàu chất colin – một những dưỡng chất quý hiếm rất tốt cho não và da của bạn. Hãy cung cấp trứng vào thực đơn của bạn thường xuyên để có một toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi trẻ khỏe khoắn nhé! Và nhớ là đừng chừa lòng đỏ ra nhé vì chúng là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất đấy.


Hạt bí đỏ


Trong hạt bí đỏ có chứa rất nhiều kẽm và selin – hai nguyên tố quan trọng nhất cho một làn da khỏe mạnh. Tuy nhiên, những loại hạt bí đỏ được bày bán trên thị trường thường đã được nướng trước, quá trình này có biện pháp ngăn chặn các những dưỡng chất quý có trong hạt. Vì thế hãy cố gắng tìm mua hạt bí đỏ chưa qua chế biến để có hiệu quả tốt nhất.


Dưa leo


Dưa leo là một trong một số thực phẩm chứa nhiều nước nhất, vì thế là loại thức ăn không thể thiếu cho một vài ngày đông lạnh như thế này. Chúng sẽ giúp bạn cung cấp nước đối với cơ thể, giúp da luôn được giữ ẩm mềm mại trắng hồng và đánh tan nỗi sợ khô da trong một số ngày cuối năm. Hãy thử một dĩa salad dưa leo ngay thôi!

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt