Thứ Sáu, 19 tháng 12, 2014

Mách chúng mình làm cách nào để đạt được thân hình đầy đặn và quyến rũ nhất

 Sau đây Làm đẹp sẽ mách chúng mình bí mật để vòng 3 nở nang, quyến rũ, hãy cùng nghiên cứu ngay chúng ta nhé.

Chế độ ăn hằng ngày


Những chúng ta nào đang phải sở hữu một vòng mông “khiêm tốn” thì các ấy nên ưu tiên một vài món ăn chứa nhiều protein như một số loại đậu phộng, thịt bò, thịt gà, cá ngừ, cá hồi… Ngoài ra, dù ấy đang sở hữu vòng mông làm sao, teen cũng cần lưu tâm đến việc ăn nhiều một số loại quả chứa sinh tố A như cà rốt, đào, mơ, xoài… và đặc biệt là phải uống thật nhiều nước nhé! Theo các chuyên gia hình thể, nước chính là một trong một số yếu tố hàng đầu giúp các bộ phân cơ thể bạn được đầy đặn và săn chắc mà.


Tag: nhau thai cừu queen 9 gia bao nhieu


Thông thoáng cho vòng 3 đẹp


Nếu chúng ta liên tục ngồi làm việc 8 tiếng/ngày và có lịch trình mặc một vài chiếc quần quá chật chắc chắn là vòng 3 của bạn sẽ dễ “ngộp thở”, ngứa ngáy và nổi mụn. Để khắc phục hiện tượng này, bạn phải chọn trang phục có chất liệu thoáng mát, tránh mặc quần lót quá chật để kìm hãm gây tổn thương da. Ngoài ra, khi ngồi làm việc lâu, bạn hãy tranh thủ đứng lên ngồi xuống nhiều để cho vòng 3 của chúng ta được thở



Xử lý khi da bị nổi hạt hoặc mụn đỏ


Khi thấy da vòng 3 của người dùng bỗng nhiên xuất hiện những những nốt mụn đỏ kèm theo ngứa ngáy ấy là dấu hiệu của bệnh viên nang lông hoặc viêm da. Trước tiên, hãy để cho vòng 3 của chính mình được thông thoáng, tuyệt đối không được gãi hay nặn mụn vì có cơ hội sẽ khiến mụn nổi dày hơn, ngứa nhiều hơn, thậm chí còn có thể bị nhiễm trùng. Nếu không muốn bị mất điểm trước người đối diện khi ngồi nói chuyện mà cứ "ngọ ngoạy" không yên thì bạn hãy đến bác sĩ da liễu thăm khám sớm nhé.


Đọc thêm: tác dụng của viên vitamin e


Bài tập cho vòng 3 nở nang


Đây là bài tập tin dùng nhiều sức lực của hông và cơ chân. Các bước thực hiện:


Bước 1: Nằm ngửa trên sàn, hai tay đặt úp xuống mặt sàn, ép chặt vào thân.


Bước 2: Co đầu gối sao cho bắp chân chạm sắt vào đùi, lòng bàn chân đặt tất cả xuống mặt sàn.


Bước 3: Từ từ nâng hông lên cao sao cho đùi, thân trên và cẳng chân tạo một góc 45 độ.


Tham khảo: thuốc bổ tim


Bước 4: Bạn giữ nguyên tư thế trên trong 10 giây rồi lại từ từ hạ xuống và trở về trạng thái ban đầu.


Mỗi ngày bạn phải thực hiện khoảng từ 10-15 lần động tác này.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt