Chủ Nhật, 14 tháng 12, 2014

9 cách hay nhất giúp gan khỏe mạnh có kết quả tốt cho chúng ta

thuoc bo gan liver

Hiểu được tầm quan trọng của gan sẽ giúp bạn nâng niu và bảo quản gan thật tốt.
Thông thường khi gan mắc bệnh, nó không xẩy ramột số triệu chứng gì rõ ràng. Như vậy có nghĩa là, các bệnh về gan nếu không quá nghiêm trọng thì thường không có dấu hiệu gì đặc biệt.



Chúng ta cần biết rằng, bản thân gan không cóthần kinh gây đau đớn, mà chỉ có ở lớp biểu bì. Khi bên trong gan mắc bệnh, nếu không tiếp xúc với lớp biểu bì thì chúng ta sẽ không cảm thấy đau đớn. Hơn nữa, gan là cơ quan cótính chịu đựng, chỉ cần còn 30% khả năng làmviệc thì cơ thể của chúng mình khó cảm nhận được sự đau đớn, chỉ khi gan bị mắc bệnh, cơ năng của nó có biểu hiện bị suy thoái thì bạn mới nhận thấy được triệu chứng đó.


Đọc thêm: thuoc giai doc gan hay nhat



Gan còn là một cơ quan nội tạng cứng và giữa gan với các cơ quan khác trong cơ thể có một mối quan hệ chặt chẽ, vì vậy gan thường phải chịu những ảnh hưởng liên đới của các bộ phận khác, ví dụ các bộ phân cơ thể bị bệnh truyền nhiễm, bệnh đái tháo đường hoặc khi có bầu thì đều có mẹo hay ảnh hưởng gián tiếp đến cơnăng của gan. Hiểu được tầm quan trọng của gan, bạn hãy quan tâm đặc biệt chú ý nâng niu và bảo quản gan thật tốt.



Dưới đây là 9 bí quyết giúp chúng mình giữ gan được khỏe mạnh
Hãy để cơ thể bạn có thời gian nghỉ ngơi
Ăn cơm xong có thời gian nghỉ ngơi là cách tốt nhất giúp gan khỏe mạnh, sau khi ăn nếu nghỉ ngơi yên tĩnh 30 phút sẽ giúp toàn bộ cơ thể hấp thụ được phần lớn các những dưỡng chất quý hiếm. Những người có trách nhiệm gan không tốt nênđi ngủ trước 23 giờ và không nên thức quá 1 giờ đêm. Một số người vì công việc mà luôn phải làm việc vào ban đêm, một vài người này có mẹo hay mắc bệnh gan khá cao, ngoài ra hệ thống miễn dịch cũng sẽ bị giảm sút.



thuoc mat gan tot nhat




Bạn cần chú ý giữ cân bằng dinh dưỡng
Bạn hãy rèn luyện cho mình một lịch trình bổ sung thức ăn đúng giờ giấc và định lượng. Nên ăn nhiều rau xanh và các loại hoa quả để đại tiện được dễ dàng, giúp cho gan giảm bớt gánh nặng. Nếu bị bệnh gan chúng ta, cần sử dụng thức ăn nhiềuchất bổ dưỡng cho gan đó là lượng protein cao, lượng mỡ thấp, lượng đường đầy đủ, vitamin phong phú để bồi dưỡng thêm protein và vitamin cho cơ thể.


Hãy bỏ thuốc uống lá
Hút thuốc lá rất có hại cho toàn bộ cơ thể, đặc biệt là có hại cho gan. Sau khi hút thuốc, nồng độ nicotin trong máu sẽ tăng cao, từ đó gan sẽ phải làm việc nhiều hơn để giải độc cho các chất nicotin này.


Bạn nên quan tâm: loi ich cua dong trung ha thao


Cần phải cai rượu
Đối với các lá gan bình thường, thì uống một chút rượu không một số không xẩy ra hại mà còn có lợi, nhưng nếu uống quá nhiều rượu thì sẽ rất có hại. Còn những người đã bị bệnh gan thì uống rượu không khác gì hành động tự sát, một khi gan đã có bệnh thì không được phép uống một chút rượu nào cả.
Không nên uống thuốc bừa bãi
Đối với một vài viên uống mà tác dụng phụ của nó ảnh hưởng đến gan, nếu mắc bệnh gan thì cơ thể bị sốt, bên cạnh đó toàn thân bị phát ban, người bị phù, ngứa ngáy, khía cạnh khác người bệnh sẽ có cảm giác chán ăn, khó chịu buồn nôn, trướng bụng. Người bị bệnh gan cần đặc biệt chú ý khi uống các loại viên uống tránh thai vàthuốc cảm cúm.


Không nên tức giận
“Nộ tắc thương can”, câu đó có nghĩa là khi tức giận sẽ rất có hại cho gan. Theo các nhà miễn dịch học, khi tức giận hệ miễn dịch của các bộ phân cơ thể sẽ hoạt động kém đi và làm tổn thươngđến gan. Do vậy một vài người bị mắc bệnh gan nhất thiết không được nóng giận nhiều.
Cần kiêng khem trong ăn uống
Khi lá gan của chúng ta đã có bệnh, nên tránh ăn một số thức ăn không còn tươi, bao gồm một số loại thực phẩm lên men, một số loại thực phẩm có chất bảo quản, phẩm màu và các phụgia, các loại thức ăn hun khói... các gia vị có chất kích thích, những loại hoa quả như mãng cầu, vải, long nhãn... cũng không được phép ăn nhiều.


Tag: thuoc dau ca omega 3


Cần chủ động đề phòng viêm gan
Tiêm vaccine phòng bệnh viêm gan là một trong một số cách tích cực nhất để phòng bệnh gan. Hiện nay tại các cơ sở y tế phòng dịch của huyện, thị xã, thành phố đều được bồi bổ đầy đủ các vaccine phòng bệnh viêm gan, bạn nên chủ động đến để được tiêmphòng đầy đủ. Một điều quan trọng khác là cần chú ý tránh các nguồn lây nhiễm ví dụ nhưcần tránh hoặc hết sức cẩn thận khi truyền máu, tiêm, châm cứu, xăm, dùng chung bàn chải, dùng chung dao cạo râu... cần tin dùng bơm tiêm một lần, dùng kim châm cứu riêng...


Cần duy trì đều đặn kiểm tra gan định kỳ
Nếu bình thường thì 6 tháng - 1 năm bạn hãy chú ý đi làm các xét nghiệm máu để kiểm tra các chỉ số gan. Còn nếu chúng ta không may mắc bệnh ganthì cần phải tuyệt đối tuân thủ lời dặn của bác sĩ, kiên trì uống viên uống, không được vì bệnh tình tiến triển chậm mà sốt ruột đổi bác sĩ, đổi thầythuốc điều trị, điều đó chỉ càng khiến việc điềutrị bệnh gan của chúng mình khó khăn, gian nan hơn.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét

 

Copyright © Blog rao vặt